Atem und Kraft
Ziele der Atemarbeit
- Den Kopf immer wieder frei werden zu lassen von festgefahrenen Überlegungen und einen Zustand "schwebender Achtsamkeit" herzustellen. Eine Art Besinnen ohne Gedanken, ein hellwaches und zugleich entspanntes "Sinnieren", das darauf vertraut, das alles wertvolle und Wichtige schon "innen" vorhanden ist und nur einen Raum und eine Gelegenheit braucht, um sich zu zeigen und eine Gestalt zu bekommen.
- Intensive Körperwahrnehmung steigert unsere Lebensqualität, je mehr wir unseren Atem zulassen.
- Wir nehmen unsere eigenen Bedürfnisse durch ein stärkeres Bewußtsein deutlicher wahr.
Themen in der Atemarbeit
- "Halt", "Festigkeit", Leichtigkeit ", "Beweglichkeit ", "Widerstand ", oder "Ruhe" erfahren lassen.
- Ziel des Entwicklungsprozesses dieser Themen: nicht empfindlich sein, sondern empfindsam werden.
- Das Empfindungsbewusstsein wird durch die Atemarbeit gestärkt, es zeigt uns, wo wir uns öffnen können und wo wir uns eher zurück halten sollten.
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